Kết hợp tập ngực và lưng xô trong cùng một buổi tập, tại sao không ? Xem video và thử bắt tay vào tậ...

SUBSCRIBE for new videos every week: https://www.youtube.com/user/joannasohofficial Don't know how t...

♛客製化飲食/重訓計畫 (優惠中): [email protected] ♛75折 Myprotein ➢ http://tidd.ly/1206a057 (折扣碼 tao25) ...

Miki Goraiの公式ホームページはこちら https://mikigorai.com/ 【ニューヨーカーに聞いた★人気 Full Body GYM WORKOUT】 みなさん、こんに...

更多增肌、減肥資訊： http://www.gymbeginner.hk http://www.facebook.com/gymbeginner 不少人在健身室把Dumbbell Chest Fly...

沒有時間上健身室但又想練練胸肌？這個在家練胸Chest Workout就十分適合你！ 4個動作，每個動作4組10-15下，休息1分鐘： a. Push Up b. Decline Push Up c...